BEL VE BOYUN AĞRISI EŞLİĞİNDE SEKS!
Toplumlarda sık görülen kronik bel ağrılı
hastaların büyük çoğunluğu da aynı nedenden dolayı cinsel yaşamlarında
büyük sorun yaşıyorlar.
Cosmotürk’teki habere göre, boyun, sırt ve bel
ağrılı hastalardan sıkça duyulan cümleler, kişinin aile hayatında
kendini yetersiz hissetmesi, tatmin olmaması ve eşini tatmin edememesi
duygusuna yol açarak içinde bulunduğu depresyonu daha da artırıyor. EŞLER TERAPİDE
Kronik ağrılı hastalar, cinsel yaşamları
nedeniyle ağrının artmasına yönelik kaygılar yaşıyorlar. Bu kaygılar
bazen o kadar yoğunlaşıyor ki hastanın cinsellikten kaçınması
psikolojik boyutlarda bir ‘fobi’ derecesine kadar varabiliyor. Bu
durumdaki bazı hastalar eşlerinin kendilerine dokunmasına bile ender
olarak izin veriyorlar. Bu şekilde seyreden rahatsızlıklarda,
psikolojik destek ve davranış tedavileri eşler için çok yararlı
olabiliyor. NE YAPILMALI?
• Cinsel ilişkiye girmeden önce sıcak bir banyo yapın.
• Masaj, ağrılarınızın dinmesinde yardımcı oluyor, kasları ve beyni gevşetiyor, cinsel arzuyu artırıyor.
• Sorunsuz bir ilişki için hafif sert ve içine gömülmeyen yatakta yatmaya özen gösterin.
• Eşinizle birlikte vücudunuzda ağrı oluşturan
hareketlerin neler olduğunu konuşarak daha uyumlu ve rahat
pozisyonları belirleyin.
• İlişki sırasında omurganın S şeklini mümkün olduğunca koruyun.
• Cinsel ilişki sırasında hareketlerinizin bele
ve boyuna aşırı yük yüklemeden, nazik ve biyomekanik kurallara uygun
olmasına özen gösterin. NE YAPILMAMALI?
• Ağrıyı artırıcı davranışlardan kaçının ve aralıklarla gevşemeye önem verin.
• Ağrı, tüm tedbirlerinize rağmen artıyorsa mutlaka bir doktora danışın.
• Yüzüstü pozisyonda ağrılarınız azalabilir.
Ancak bel ve boyun kavisini aşırı arttırdığı için bu pozisyon uzmanlar
tarafından tavsiye edilmiyor.
