Şehvet… Cinsel aktivite… Ateş… Bunlar sizin anahtar sözcükleriniz mi?
Son dönemde yaşadığınız bazı sorunlar, yatak odasında kötü tecrübelere
neden olabilir. Bunları fazla büyütmeyin ve panik yapmayın. Zaten
kadınlar arasında her zaman, her fırsatta, her yerde seks yapmak
isteyenler azınlıktadır. Çoğu kadın için cinsel arzuların yükselip
alçalması normal bir durumdur. "Cinsel arzularınız hormon seviyenizden
etkilenen bir dalga gibidir, aydan aya hatta günden güne değişir. Tabii
ki haftada 7 gün, her an seks yapan bir seks bağımlısı olamayız" diyor.
"Hayatınızın Bütününde Nasıl İyi Seks Yaparsınız?" adlı kitabın yazan
Val Sampson.
Kendinizi hazır hissetmediğiniz zamanlarda seks
yapmaktan kaçınmalısınız, böylece hayal kırıklığına uğramanız da söz
konusu olmayacaktır. Bu dönemlerden kurtulmanız için tavsiyelerimize
kulak verin. Kendinizi yenileyin ve arzunun sınırlannı zorlamaya
hazırlanın.
Düşüncelerinizi sekse odaklayın
İnsanlar
seks için zamanlarının olmadığını söylediklerinde, bunun nedeni
işyerlerindeki stres ya da tutkularına öncelik tanımamaları olabilir.
Stres, arzularınızı dizginleyen en büyük faktörlerden biridir. Sampson,
kadınların cinsel anlamda karşılık verebilmeleri için bedensel ve ruhsal
olarak kendilerini iyi hissetmeleri gerektiğini söylüyor.
Çözüm:
Cinsel
mutluluğu yakalamanın düşünsel bir boyuttan geçtiğini düşünüyorsanız,
bedeninizi seks için hazırlayın ve gerçekten seks yapmayı istediğiniz
zamanlan keşfedin. "Seks Yaşamınıza Yeniden Enerji Katın" adlı kitabın
yazan Elisabeth Wilson, "Eskiden cinsellik uzmanları seks için partnerin
arzu edilmesinin çok önemli olduğunu düşünüyorlardı. Oysaki son
dönemlerde yapılan araştırmaların sonuçlarına göre seks için sadece
arzulamak yeterli bir neden değil. Kafanızda seks olmasa bile,
partnerinizin sizi öpmesi, size dokunması bedeninizi harekete geçiriyor
ve kafanızda seks düşüncesinin oluşmasına yardımcı oluyor. Bedeniniz bu
hareketlere tepki gösteriyor. Partnerinizin size birkaç dakika arzu
arttıran hareketlerle karşılık vermesi, seks yaşamınızın canlanması için
ilk adım olabilir" diyor Wilson.
Yatak odanızda size
işyerinizdeki sorunları hatırlatabiletecek her şeyden kendinizi uzak
tutun ve duygusal olarak kendinizi iyi hissettiğiniz cinsel birleşmeler
yaşamaya başlayın. Bedenimizle beynimiz arasındaki dengeyi kurmak çok
önemlidir. Partnerinizle karşılıklı oturun ve ellerinizi birbirinizin
karnına koyun. Birkaç dakika yavaşça nefes alın. Bir süre sonra
partnerinizle aynı anda nefes alıp verdiğinizi göreceksiniz. Bu
hareketler yalnızca sizi dinlendirmeyecektir, aynı zamanda partnerinize
yakınlaştıracak ve cinsel isteğinizi de arttıracaktır. Partnerinize
dokunarak ya da biraz sataşarak duygularınızı harekete geçirebilirsiniz.
Kadınların teni erkeklerinkine göre 10 kat daha hassastır.
Partnerinizin ilk olarak klitorisinize dokunmasını istememelisiniz.
Sekse küçük hareketlerle başlamalısınız. İlk olarak bedeninizde küçük
dalgalanmalar oluşmalı, bunları büyük dalgalanmalar takip etmeli.
Kendinizi sekse hazır hissettiğinizde sizi strese sokacak pozisyonları
denemekten kaçınmalısınız. Daha önce denediğiniz ve zevk aldığınız bir
pozisyonu denemelisiniz.
Sadece yatak odasına bağlı kalmayın
Cinsel
yaşamınızda bir farklılık olmadığını hissedebilirsiniz. Bu, uzun süre
aynı şarkıyı dinlemek gibidir. Birine aşık olduğunuzda, onu her
görüşünüzde beyniniz uyarılmanıza neden olan dopamin sıvısını üretir.
Bir süre sonra aynı erkeği görmeye ya da aynı hareketlerle karşılaşmaya
alıştığınız için beyin daha az dopamin üretmeye başlar. Bu nedenle daha
az heyecanlanırsınız. Aşk hayatınıza yeniden eski heyecanını
kazandırmalısınız ve sevgilinizin bedeninde kimyasal dalgalanmalar
oluşturmalısınız.
Çözüm:
Kumsalda
sevişmeye ihtiyacınız yok, arabanızda ya da kiralayacağınız üstü açık
bir arabada da ateşli dakikalar yaşayabilirsiniz. Basit ve genel seks
hareketleriyle başlayın. Sevgiliniz farklı şeyler hissedecektir. Yatak
odanızda yaptığınız her hareketi tekrarlayın. Bütün detaylan düşünmeye
çalışın. Detaylan düşünmeniz, beyninizin partnerinizi daha çok
arzulamasını kolaylaştıracaktır. Sonra hiç beklemediği bir anda
partnerinizin üzerine atlayın. 15 dakika gibi bir süre içinde, zevkin
doruklarına çıkacaktır. Bunu denemenin riskli yanı, çevredekiler
tarafından yakalanma ihtimalinizdir. Bu risk daha çok zevk almanızı
sağlar. Mutfakta da değişik deneyimler yaşayabilirsiniz. Mutfak
tezgahının üzerine eğilin ve partnerinizi altınıza alın. Bu açı G
noktanızı mükemmel şekilde uyaracaktır.
Fonda hissetmeye çalışın
Hafta
sonlarınızı bir koltuğun üzerinde tembellik ederek geçiriyorsanız, bu
libidonuzu etkileyecektir. Birini arzu etmenin anahtarı öncelikle arzu
edilen biri olmaktan geçer. Kendinizi mutlu hissetmiyorsanız, kendinize
olan saygınızı da yitirirsiniz ve şehvetli dakikalar geçirmek için
gereken enerjiyi bulamazsınız. Koltuğa bağımlı şekilde yaşamanız kan
akışının vücudunuzda yavaşladığı anlamına gelir. Bu durumda yetersiz
olan kan dolaşımınızı harekete geçirmelisiniz. Yeniden cinsel
yaşamınızın canlanması için, step ya da yüzme gibi sporları
deneyebilirsiniz. Bu sporlar kan dolaşımınızı hızlandıracak, dolayısıyla
partnerinizi tekrar arzulamaya başlayacaksınız.
Çözüm:
Kelebek
hareketiyle başlayın. Seks yapmadan önce, pelvis kaslarınızı iyice
sıkın ve içinizden 10'a kadar sayın. Sonra kaslarınızı kelebekler gibi
özgür bırakıp, rahatlayın. Germe ve rahatlama hareketlerini tekrarlayın.
Yaptığınız hareketler kasıklarınızdaki ateşli noktalara daha çok kan
pompalanmasını sağlar. Bu, kadınların ereksiyon olmasına eşdeğerde bir
zevktir. Hala farklı şeyler hissetmiyor musunuz? İşte bilimsel bir
ipucu: Vücut ısınızı yükseltmek de işe yarayabilir. Bunun için sıcak
suyla duş almanız yeterli (sadece sıcak, kaynar suyla değil!) ya da
sıcak su torbasını bacaklarınızın arasına yerleştirerek bir süre
bekleyebilirsiniz. Partneriniz onu çok arzuladığınız için bu kadar
ateşli olduğunuzu bile düşünebilir. Kan dolaşımınızı hızlandıracak
şekilde bir pozisyon seçerseniz, partneriniz ve sizin için her şey daha
zevkli hale gelebilir. Unutmayın, bedenlerinizin birbirine değmesi de
vücut sıcaklığınızı arttıracaktır.
Alkolün arkasına saklanmayın
Sevgilinizle
dışarı çıktığınızda içtiğiniz birkaç bardak bira fazla geliyor
olabilir. Biranın etkisiyle kendinize çok fazla güveniyor ve çok ateşli
bir kadın haline geliyor olabilirsiniz. Alkol bedeninizi uyuşturma
özelliğine sahip olduğundan libidonuzu düşürecektir. Seks sırasında zevk
almanızı sağlayan hassas noktalarınız uyuşmuş olduğundan daha az zevk
alırsınız. Ama alkol kullanmaktan hoşlanıyorsanız, vücudunuzda meydana
gelen tüm değişimleri bir avantaja çevirmeyi de öğrenmelisiniz. Bu biraz
zamanınızı alsa da uğraşmaya değer.
Çözüm:
Çoğu
kadının cinsel anlamda uyarılması için 20 dakika gibi bir süre geçmeli.
Zevk alabilmeniz için ön sevişme süresini mümkün olduğunca uzun
tutmalısınız. Partneriniz öns evişmeyi bitirecek gibi görünüyorsa, ona
bundan gerçekten hoşlandığınızı ve biraz daha uzatması gerektiğini
söylemelisiniz. Sevişme sırasında kendinizi rahat hissetmeniz çok
önemli. Klitorisinizin uyarılması için en iyi pozisyonu seçin.
Alkol
alırken neden içtiğiniz hakkında düşünün. Sevgilinizle özgürce
sevişebilmek, daha cesur olmak ya da öfkenizi örtmek için içiyorsanız,
alkolden vazgeçmelisiniz. Sevişirken utangaçlığınızı bir tarafa
bırakamıyorsanız, sevgilinizi arkanıza alarak kaşık pozisyonunu deneyin.
Düşüncelerinizi okumasını beklemeyin
Kendinize
şu soruyu sorun: Yatakta ne yapmaktan istiyorum? "Bilmiyorum" gibi
şeyler mırıldanıyorsanız, partneriniz sizin ne istediğinizi nasıl
bilebilir? Nelerden hoşlandığınız hakkında ipucu vermezseniz,
partneriniz de ne yapacağını bilemez. Wilson, kadınların az zevk
almalarının nedenini, sekste zevk aldıkları şeylerle ilgili düşüncelere
sahip olmamalarına bağlıyor. Partnerinizi ne kadar çok hayal ederseniz,
size zevk verecek hassas noktalarınız bundan o kadar çok etkilenecektir.
Onun yanındayken yataktan hiç ayrılmak istemeyeceksiniz" diyor Wilson.
Çözüm:
İyi
bir seks için sadece üç şeye ihtiyacınız var: el, dil ve "Bundan
hoşlanıyor muyum?" sorusu.. Yalnız olduğunuzda en çok zevk aldığınız ve
sizin için özel olan 10 şeyi belirleyin. Hangi bölgelerinize
dokunulmasından hoşlandığınızı tespit edin. Partnerinizin sizi
öpmesinden hoşlanıyorsanız, bunun hangi bölgelerinizde daha etkili
olduğunu anlamaya çalışın. Sizi ıslak bir şekilde öpmesinden mi, yoksa
hafifçe ısırarak öpmesinden mi hoşlanıyorsunuz, karar verin. Şimdi
bedeninizi tanımanın tam zamanı, belki de çok şaşıracağınız sonuçlarla
karşılaşacaksınız. İkiniz için de zevk çığlıkları atmak için bu iyi bir
fırsat olabilir.
