Okunma

176

1100 kalorilik diyet düşük yağ diyetlerinden biridir.Hergün yapılmamalıdır (özellikle yoğun kalori gereken günlerde bu diyet yapılmamalıdır.



Kahvaltı :

* 1 adet muz

* 2 bardak tahıl - 1 bardak süt ile

* 1 fincan çay veya kahve

* 1 bardak su



Öğlen Yemeği :

* 2 dilim beyaz ekmek

* Salatalık ve domates

* 2 çay kaşığı mayonez

* 2 dilim biftek

* 1 kase meyve

* 1 kase patates kızartması

* 1 bardak portakal suyu



Ara Öğün :

* 1 adet orta boy şeftali



Akşam Yemeği :

* 1 kase salata

* 2 dilim kek

* 50 gr beyaz peynir

*1 bardak su



Ara Öğün :

* 1 kase yoğurt

* 4 çay kaşığı müsli




 

Sohbet Girişi

 

Nick

 

Sifre

 
 
 

 

 Rastgele Konular
Son Eklenenler

 Rejimdiyetci.com  | Sohbetcileriz Forum

 Chat  Sohbet Chat Kanlları Sohbet -Rejim


Warning: file(identler.txt) [function.file]: failed to open stream: No such file or directory in /home/chatgulu/public_html/sayfa.php on line 875

Warning: array_rand() [function.array-rand]: First argument has to be an array in /home/chatgulu/public_html/sayfa.php on line 877
">