Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanlığı Uzman Fizyoterapisti Figen Özkan, yanlış bilgi ve yetersiz ısınmanın sporcularda sakatlığa neden olduğunu söyledi, Figen Özkan, profesyonel ve amatör spor branşlarında antrenmanın öneminin göz ardı edilmemesi gerektiğini kaydetti,SohbetciLeriz, Erkek SağLığı, Kadın SağLık, CinseL yaşam HaberLeri,Spor Yaparken Dikkat EdiLecekLer,

Menü

Ana Sayfa

Astroloji ve Burçlar

Aşka Dair herSey

Bilmeceler

Cinsellik

FiLmLer

Fıkralar

Güzel Sözler

Haberler

Hikayeler

IRc KomutLarı

Kadınca

Magazin

Msn Messenger

Programlar

Resimler

Rüya Tabirleri

Sağlık

Videolar

Yemek Tarifleri

İslam

ÖdevLer

Şarkı Sözleri

Şiirler

iletişim

Spor Yaparken Dikkat EdiLecekLer

			Okunma
			314

Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanlığı Uzman Fizyoterapisti Figen Özkan, yanlış bilgi ve yetersiz ısınmanın sporcularda sakatlığa neden olduğunu söyledi. Figen Özkan, profesyonel ve amatör spor branşlarında antrenmanın öneminin göz ardı edilmemesi gerektiğini kaydetti.
Antrenmansız yapılan sporun, sporcu sağlığını olumsuz etkilediğini ifade eden Özkan, "Sakatlıklarda antrenör veya sporcunun bilgi eksikliği etkili olabiliyor. Yanlış bilgi ve yetersiz ısınma sporcularda sakatlığa neden oluyor" dedi.

Özellikle takım sporlarında ısınma hareketlerinin ayrı bir önem taşıdığını belirten Özkan, şunları söyledi:

"Merkeze her branştan çok sayıda sporcu geliyor. Bunlarla konuştuğumuzda spor yaptığı sırada sakatlandıklarını öğreniyoruz.

Müsabaka öncesi kasların yeterince ısınmaması ve esnememesi sakatlık nedenidir. Buna karşın kasların antrenman veya müsabaka sonrası yeterince soğumaması durumunda da aynı risk oluşur.

Bütün spor branşları için bu geçerlidir. Sakatlıklarda hava sıcaklığı ile soğuk, malzeme eksikliği ve bilinçsiz kullanım da etkilidir. Sporcu maç içinde ayakkabısını değiştiriyor, ancak bu ayakkabının ayağına uygun olmadığını sakatlanınca anlayabiliyor.

Öte yandan aşırı antrenman da sakatlanma nedenleri arasında yer alıyor. Diz, bacak gibi bölgelere aşırı yük biniyor ve kaslar zorlanınca yırtıklar oluşuyor.

Sporda sakatlanmaları en aza indirebilmek için eğitime ağırlık verilmeli. Sporcu, spor disiplinine uymalı. Sigara ve alkol gibi zararlı içeceklerden uzak durmalı. Geceyi dinlenerek geçirmeli. Yiyecek ve sıvı tüketimine dikkat etmeli. Çünkü bunlar da sakatlığı etkileyen faktörler arasında yer alıyor."

SağLık HaberLerin Devamı icin TıkLayın

Sohbet Girişi

Nick

Sifre

Rastgele Konular	Son Eklenenler

Rejimdiyetci.com | Sohbetcileriz Forum

Chat Sohbet Chat Kanlları Sohbet -Rejim

Warning: file(identler.txt) [function.file]: failed to open stream: No such file or directory in /home/chatgulu/public_html/sayfa.php on line 875

Warning: array_rand() [function.array-rand]: First argument has to be an array in /home/chatgulu/public_html/sayfa.php on line 877
">